Staff Blog

おおにしハート歯科の
チームメンバーのブログです。
院長・スタッフが日々の思いやイベント、
感動したことを書いています。
神戸市灘区東灘区にお住まいの方々の
「ホームドクター」を目指し、
チームメンバー全員で日々奮闘中です。

皆さん!TCHという言葉はご存じですか?

こんにちは、東灘区の歯医者 歯科衛生士の竹中です。

本日は、TCHについてお話したいと思います。

 

皆さんは、TCHという言葉はご存じですか?

TCHとは、Tooth Contacting Habitの略で

上下の歯を接触させ続ける(上下歯列接触癖)のことです。

噛んでいる時や飲み込むとき、発音する時等(1日17.5分)以外は

上下の歯は接触していないことが普通です。

しかし、緊張する場面であったり、ゲーム操作集中している時など少しうつむいて作業する場合では自然と歯を接触させる状態になります。歯を接触させる状態が繰り返し続くと、脳が慣れ、「触れていることがふつう」になります。すると、筋や関節も徐々に疲労してきます。疲労状態が続けば痛みになります。

また、知覚過敏や、間違って噛んでしまったり、口内炎ができやすくなります。ほかにも、歯や詰め物に持続的な圧迫や揺さぶる力がかかり続けることで詰めものが外れやすくなったり、神経を抜いて弱くなっている歯にひびなどが入ったりする可能性があります。

入れ歯の方では、入れ歯を絶えず粘膜に押し付けているために、入れ歯の下の粘膜の血行が阻害され、傷ができやすくなります。

 

TCHは気づくことが大事です。

癖は人から指摘されるまで気付かないように、TCHもご自分では気付けないので、家の中に「歯を離す」や「リラックス」「力を抜く」などのメモを見える場所に貼ってください。

それを見た時にもし上下の歯が触っていたら、鼻から息を吸いながら一度肩を大きく上げて、一気に口から息を吐いて力を抜きましょう。これを繰り返すことで癖が自然に抜けていきます。

 

歯が触れること自体は悪いことではありません。

単発的な歯の接触ではなく、そこに時間軸が加わり継続され、さらに繰り返し行われることにより常態化すると、習慣として形成されます。時間経過とともにTCHの力は累積され、何かしらの臨床症状をともなうようになります。

癖に気付くことで、より問題の少ない歯の接触へと変えていきましょう!

 

〈参考文献〉QUINTESSENCE  歯科衛生士 No.45 2021年1月出版

息育と口呼吸が及ぼす影響について

HP・ブログを閲覧していただき、ありがとうございます。

 

初めまして、歯科衛生士の竹中です。

本日は息育と口呼吸についてお話したいと思います。

ところで、皆さん息育という言葉を聞いたことはありますか?

息育とは、お口の周りの筋肉を鍛え正しい呼吸(鼻呼吸)に戻すための教育のことです。

そもそも口呼吸だと何がダメなのでしょうか・・・?

 

口呼吸を続けていると、唇やお口周りの筋肉をうまく使えず、出っ歯や開口などと言った歯列不正を引き起こしてしまいます。

また、下の顎が大きくなり面長になる傾向もあります。

お口が開き放しのため乾燥し、免疫力は低下し、むし歯や歯周病のリスクもあがります。

他にも姿勢の歪みや睡眠障害・集中力や注意力の低下など・・・・・

お口のみならず、全身の健康にも影響を及ぼすことが分かってきました。

では、どのように気を付ければ良いかお伝えしていきます。

 

鼻でゆっくり息をして、唇は軽く閉じます。舌の先を上の前歯の裏側の歯肉あたり「舌スポット」と呼ばれるところにもっていきます。

 

他にも、院内研修に来てくださっている下川床先生より、アイウベ体操も鼻呼吸を促すのに有効だと教わったので皆さんにもお伝えします。

   お口を大きく開けて「ア」

   お口を横にひらいて「イ」

   唇を前に突き出して「ウ」

   舌を下にのばして「ベ」

これを1日30セット程度行うことで、舌筋や表情筋が鍛えられます。

アイウベ体操はいつでもどこでも、老若男女問わずできるので一度試してみてください。

 

では、本日は以上となります。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

参考文献:子どもの口腔機能を育む取り組み/歯科衛生士3月号

 

 

 

 

 

 

 

間食でなに食べる?!

 

 

 

 

皆さんこんにちは♪

東灘区の歯医者  おおにしハート歯科の

保育士・歯科助手の吉岡です。

 

 

 

最近は気候も少し暖かくなり

春が近づいてきたようでなんだか嬉しいですね😊

  • 今日は虫歯と食事の関係について

お話ししたいと思います💕

 

 

 

自粛生活で増えた間食、、

虫歯になっていないかな~など不安な方は

多いのではないでしょうか?!

いくら毎日歯磨きをしていても

間食が多かったり砂糖のとりすぎは

虫歯にも健康リスクにも繋がります。

私も歯科で働くまではお菓子大好き、甘いもの大好きの間食人間でした、、笑

  • ですが歯科で働くようになり、意識的にですが間食が減り、食べたあとは歯を磨くようにしています!

 

 

 

 

そして特に3歳までは、

『生まれて3歳までに食べるもので将来の健康が決まる』

とも言われているほど重要な時期なんだそうです。
おやつと言えばハイチュウにチョコレート、

ドーナツなど砂糖のたくさん入った甘いお菓子

はやっぱり美味しいですし、

大人も子供も大好きですよね、、

甘いものを食べすぎるとむし歯になると言う

イメージは皆さんあると思いますが

なかなかやめるのは難しいですよね、、😅

 

 

 

3歳までは特に、おやつを市販の物ではなく

さつまいもやとうもろこしなどに変えてみる

だけでも虫歯のリスクをぐんと減らすことができます✨

大人の方は普段食べている飴やガムを

キシリトールのものにチェンジ✨
間食の回数を減らすことが一番ですが

まずは間食の内容を変えてみるだけでも

虫歯のリスクは減らすことができるので

是非取り入れてみてください♪

そして、果物も『水菓子』と言われており、

食べすぎはよくないので、

量を決めて食べられたらいいですね♪

 

 

 

 

そして子供さんも大人と同様、

4ヶ月に1度のペースで定期検診を行っております。

むし歯になってしまう前に検診で

予防できるといいですね♪
そして当院では頑張ったお子さまには

診療終わりにガチャガチャのご褒美があります♪

スイーツ・恐竜消しゴムに、ディズニーテープなど

喜んで貰えるよう選んでおりますので、

そちらも楽しみに来ていただければと思います♥

 

 

 

妊娠すると歯がもろくなるの?

 

こんにちわ😍⭐

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科の歯科助手、川石です。

 

 

前回の投稿から期間が少し空きましだが、これから更新していきますので

良かったら覗いて行ってください☀

 

 

当院では妊婦健診を行っており、多くの妊婦さんが来られるのですが、、、

 

「妊娠すると赤ちゃんにカルシウムを取られて歯がもろくなる」と聞いたことがありませんか?

 

実際に妊娠前と後では、歯の状態が悪化してしまう方もいるのです。

 

本当に赤ちゃんがカルシウムを取ってるからなのでしょうか?

 

実は、そうではありません。

 

では、なぜ悪化してしまうのかというと、つわりによりる口腔内の酸性化歯磨きの困難が原因で

歯が溶けやすくなり、歯の状態が悪くなってしまうのです。

 

つわりがひどくて歯磨きができないときは、食後ではなく体調が良いときに磨くことや

定期的に口をゆすぐだけでも効果があるので、無理ない範囲でお口の中を清潔に保ちましょう⭐

 

 

 

当院で行ってる妊婦健診では、歯と歯茎の状態をチェックすることができるので

妊婦さんはぜひお越しください✨

 

 

まだまだ寒い日は続きますしコロナ渦で大変ですが、、

 

皆様お体に気を付けて過ごしてくださいね☺

 

 

 

※今回のお話は、「プレママと赤ちゃんの歯と口の健康Q&A」から

 一部引用しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キシリトールとは?

皆さんこんにちは!

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科

歯科衛生士の岡本です‍‍!

 

 

気温も少しずつ上がり

そろそろ夏本番で色々な所へ

お出かけに行きたい所ですが

コロナウイルスの危険もあり

まだまだ安心は出来ない状況です

お家時間が増え、皆さんは

どのように過ごしていますか?

お家時間が増えたことにより

お菓子やジュース…etc

食事回数は増えていませんか?

生活スタイルが変わることにより

お口の中も変わる事があります!

 

特に食事回数の増加は

むし歯のリスクが高くなります!

 

しかしお家に居ると

何だか口寂しくなったり

色々な誘惑がありますよね…

 

そんな時にぜひ活用して頂きたいのが

キシリトールです!

現在、様々な所でキシリトールの

商品が販売されているので

皆さんも1度は手にしたことが

あるのではないでしょうか?☺️

 

キシリトールといえば

“歯に良い✨”

というイメージはあるとは思いますが

具体的にどういった特徴が

あるのか皆さんご存知ですか?

 

キシリトールには大きく

4つの特徴があります

 

①甘いのにむし歯にならない!

キシリトールの商品を

食べたことがある方は

ご存知だと思いますが

キシリトールはお砂糖のように

とっても甘いんです!!

あの甘さでむし歯にならないって本当?

と思うかもしれませんが

食べ物に含まれる糖分は

むし歯菌の大好物であり

むし歯菌はその糖分を利用し

酸が出ることにより歯が溶け

むし歯になってしまうのです…

 

しかし、キシリトールは

食べ物の糖分とは異なり

全く酸を出さないのです!

したがってむし歯にならないのです‍☺️

 

②むし歯を弱らせる!

実はむし歯菌は

キシリトール取り込むことにより

だんだんと弱くなってしまうのです!

むし歯菌を弱らせることで

むし歯になりにくいお口の中になるのです!

 

③唾液がたくさん出る!

キシリトールを食べると

甘みを感じ、それにより唾液が

たくさん出てきます☺️

唾液はお口の健康を守る

魔法のお水のような存在なので

唾液がたくさん出ることは

お口の健康を守る上で

とても大切なことなのです!

 

④丈夫な歯になる!

お食事をしていると酸の影響で

歯にとって大切な成分である

カルシウムなどのミネラルが

少しずつ溶け出してしまいます…

しかし、キシリトールには

溶け出てしまったカルシウムを歯に戻して

補修するような効果があります!

 

これらの4つの特徴が

キシリトール=むし歯予防

となるのです‍‍✨

 

皆さんもむし歯リスクが高まる

お家時間にキシリトールを活用してみては

いかがでしょうか?

そして、商品によってはお砂糖が

含まれているものもありますので

必ずキシリトール100%のものを

購入するようにして下さいね!

少しでも砂糖が含まれていると

むし歯のリスクがあり

せっかくのキシリトールの

素晴らしい効果を発揮できません!

 

当院でもキシリトール100%

商品を取り扱っております!

お子さまに好評の

キシリトールタブレット↓

 

 

大人の方にオススメの

キシリトールガム↓

 

 

↑を販売しておりますので

ぜひお試しください

 

不安な日々が続きますが

くれぐれも体調には気をつけて

皆さまにお会いできることを

楽しみにしております‍‍✨

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

皆さんこんにちは!!

東灘区の歯医者  おおにしハート歯科

保育士・歯科助手の笠井です😌✨

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

コロナが蔓延している中テレワークをしている方

テレワークができず出社している方様々かと思います😭

私たちスタッフもいつ感染してもおかしくない状況で

協力し合って来られる患者様が安心して

治療できるように体調管理を徹底し、消毒や換気

今できることを行っています‼️

不要不不急の外出は控えてる方が多いと思いますが

家で時間を持て余している子どもたちに

オススメの絵本を一冊ご紹介します🙂

『にゅうしちゃん』

「歯(乳歯)」のおはなしの絵本です

おいしいものを食べたあと、にゅうしちゃんをキレイにしないと

絵本を読みながら、歯のこと、歯みがきの大切さなども教えてくれる絵本です😊

是非読んでみて下さい👍

ご自身の健康と家族の健康を守って

コロナや病気にならないように気をつけて下さい

またおおにしハート歯科で皆様にお会いできるのを

楽しみにお待ちしております😉✨

デンタルフロス✨

皆さんこんにちは!

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科

歯科助手の楊です

 

コロナウイルスが流行り騒ぎが大きくなる

ばかりですが私は3月で研修期間が終わり、

正社員となりました😊

これからどうぞよろしくお願いします。

 

今回はデンタルフロスについて

私は今まで介護の仕事をずっとしており

おおにしハート歯科さんで働くまでは

デンタルフロスは好奇心で1度は使用した事が

あったのですがめんどくさい痛そうと

いうイメージで正しい利用方法がわからず

使用してきませんでした。

 

ですが、働いていくうちに院長の患者様へ

フロスの説明を私も聞いてる内にフロス

した方がいいんだな。歯と歯の間に食べカスが

残ったままになるんだ。それは不衛生だな。と

学んでいくことができ、思い切ってフロスを

購入してみました!使用方法などもスタッフに

聞き院長のやり方を見て学び今では夜の

ハミガキの後には必ず毎日しています❤

 

フロスをすると1番詰まりそうなとこなどに

つまりやすい食べカスなどが詰まっていて

大袈裟かもしれませんが取れた時すごく感動

しました✨こんなに詰まってて取れるんだと。

今までしてこなかった事を考えるとその分

食べカスなどが詰まっていても気づかす

過ごしていたのかと考えると

ゾッとしています…😖💦

 

やはり歯と歯の間には歯ブラシの毛先が

届きにくくブラッシングだけでは歯と歯の

間のプラークをきれいに取り除くことは

難しいのです…

 

なので是非みなさんへデンタルフロスを

使用することをオススメします!☺️

 

 

院内でももちろん販売しておりますし、

薬局屋さんなどでも購入できると思いますので

興味がありやってみようかな?と思われたら

スタッフに是非お声かけ下さい💁🏻✨

 

 

ブラウン オーラルB✨

皆さんこんにちは!

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科

歯科衛生士の植田です😊

 

コロナウイルスが流行していますが

皆さま体調はいかがでしょうか?

お仕事に影響があったり

マスク不足や紙不足など日常生活に

支障が出ていることかと思いますが

私も手洗いうがいや人混みを避けるなど

できることから徹底して

行っていきたいと思います。

 

先日はブラウン オーラルBという

電動歯ブラシの勉強会を院内にて行いました

 

先月に引き続き電動歯ブラシの勉強会でしたが

ソニッケアーとはまた違った特徴を知ること

でき大変実りのある時間となりました☺️

 

 

ブラウン オーラルBは臨床試験の調査の結果

正しく使用することで

歯垢除去効果、歯肉炎減少効果が

手磨きよりも高くなる

と、電動歯ブラシで唯一科学的根拠が

示された製品だそうです

 

お子様用の電動歯ブラシでは

スマートフォンと連動することで

人気ゲームのキャラクターが登場する

コンテンツもあるそうです。

歯磨きを嫌がるお子様にも是非

おすすめさせていただきたい製品です🌼

 

当院でお取り扱いする予定はございませんが

ソニッケアーやブラウンオーラルB

について気になることがあれば

お気軽にスタッフにお尋ねください☺️

電動歯ブラシ

皆さんこんにちは!

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科

歯科衛生士の岡本です🙋‍♀️

 

先日、院内で電動歯ブラシの勉強会を行いました!

株式会社モリタの方をお招きし

フィリップス社のソニッケアーについて

お話して頂きました!

 

 

私も個人的にソニッケアーを

以前使用していた事がありますが

それから更に進化を遂げており

新たな機能が追加され

さらに幅広い年代の方々が

使用できるようになっていました😲

 

手磨きの歯ブラシ同様、

電動歯ブラシも最近では

手軽に入手できるようになり

患者様からも電動歯ブラシについて

質問を頂くことが増えています!

 

電動歯ブラシといっても

実はメーカーに関わらず

種類があります

 

高速運動電動歯ブラシ

・小型のモーターによる振動や

 回転によるプラークの除去

・振動数:30007000

・動かし方:小刻みに動かす

     (手用歯ブラシと同様)

 

②音波電動式歯ブラシ

・リニアモーターによる

 高速振動や回転によるプラーク除去

・高速振動から生み出される

 水流によるプラーク除去

・振動数:2000040000

・動かし方:歯にあてるだけ

 

③超音波電動歯ブラシ

・超音波によって

 歯と細菌のつながりを弱め、

 不溶性グルカンを破壊

・振動数:1200000回以上

・動かし方:小刻みに動かす

     (手用歯ブラシと同様)

 

電動歯ブラシでも上記の種類があり

電動歯ブラシだから動かさなくてもいい!

と思っていても使用しているものが

高速運動電動歯ブラシであると

せっかくの歯磨きが無駄に

なってしまいます😱

 

ですので、現在使用されている方々は

どの種類の電動歯ブラシを使用しているか

確認して頂くことをオススメします😊

 

電動歯ブラシには多くの機能があり

手磨きでは叶えられない

様々な効果があり、

短時間で効率よく磨くことが可能です!

 

しかし、魅力的な電動歯ブラシにも

デメリットはあります💦

大きなデメリットとしては

価格の高さです😣

本体の価格に加え、替えの歯ブラシも

手用の歯ブラシと比較すると

価格が高いので長期的な使用では

負担になってしまうことも

 

したがって、手用・電動歯ブラシには

メリット、デメリットがあるので

一人一人のライフスタイル、

口腔内に合わせた道具の選択が

1番良いかと思います☺️

 

電動歯ブラシに興味のある方は

気軽に質問して下さいね🙆‍♀️✨

定期検診

皆さんこんにちは!

東灘区の歯医者 おおにしハート歯科

歯科衛生士の植田です🌼

 

インフルエンザが流行していますが

皆さん体調は大丈夫でしょうか?

ますます寒くなるようなので

体調を崩されないようお気を付けください🍀

 

さて、今回は定期検診について

お話ししたいと思います。

 

歯医者さんは

「虫歯を治してくれる場所」

「症状が出てから行く場所」

というイメージが強いと思いますが

虫歯や歯周病になる前に、症状が出る前に

歯医者さんに定期検診に行くことは

実はとっても大切なことなんです!

 

定期検診に行くメリット

 

①虫歯や歯周病の早期発見・早期治療

定期検診を受けることによって

自分では気が付かなかった虫歯を

発見することができ

虫歯が大きく進行する前の

早い段階での治療が行えます!

歯周病も同じく、

定期検診で歯周病の検査を行うことで

早期発見、早期治療を行えるため

定期検診に行くことでご自身が

歯周病になっているかを把握できたり

治療により歯周病の進行を

遅らせることもできます🍀

 

②虫歯や歯周病の予防

歯医者さんで定期的に

クリーニングを受けることによって

ご自身では取り切れない

汚れ取り除けるため

虫歯や歯周病の原因となる菌の数を

グーンと減らすことができます!

また、クリーニングだけではなく

必要に応じて患者様に合った

歯磨きの方法や

歯ブラシの選択方法

お伝えすることもあるため

毎日の歯磨きのレベルも高まります

さらに、定期検診の際には

高濃度のフッ素を塗らせていただくので

虫歯になりにくい歯の質

作ることもできます!

 

③時間と医療費の節約

症状がないのに歯医者さんに行くなんて

面倒だし時間も医療費もかかる!

と思われるかも知れませんが、

むしろ定期検診に行くことによって

時間と医療費の節約

つながることもあります🍀

虫歯や歯周病の治療となると

短期間で何度も来院

していただかなければならない

ケースもあるため時間もお金もかかります。

定期検診も毎回お金はかかりますが

年に決まった回数の来院ですので

比較的安価に済ませられます

 

他にも、

日頃から予防を行うことにより

虫歯や治療時の痛みを味わずに済む

という点もメリットであったりと

定期検診を受けるメリットは

たくさんあります😊

 

当院では

4ヶ月に1度の定期検診を行っております。

(定期検診の間隔は個人差があります!)

皆さんぜひ、

定期検診に足を運んでみてください

 

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