こんにちは、東灘区の歯医者大西ハート歯科の歯科衛生士の田中です。

朝晩涼しく過ごしやすくなってきましたが　いかがお過ごしでしょうか。

最近、口が渇いたり不快に感じたりする事はないですか。

 

唾液は加齢や疾患、ストレス、喫煙等の生活習慣のほか睡眠薬、降圧剤などの薬の副作用により低下します。

唾液の減少により口が渇いた状態になると　口の中のネバネバ感、ヒリヒリ感、むし歯や歯周病のリスクが増加しさらに乾きが進行すると強い口臭、舌表面のヒビ割れ、痛みによる摂食障害や会話の障害も現れます。

 

また、ファーストフードを食べる機会が増えやわらかい食べ物食べる機会が増え、やわらかい食べ物を好むようになり咀嚼時間は昔に比べてずいぶん短くなりました。噛むという行為は唾液の分泌を促しますが唾液を分泌する唾液腺は筋肉によって裏打ちされています。その筋肉が衰え、唾液分泌量がますます低下しドライマウス症状になるのです。

口の乾きを覚え生活の不便を感じるようになりましたら、ご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科医師会ホームページ参照

こんにちは！

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　歯科助手のやはたです。

蝉の鳴き声が朝から聞こえ始め、いよいよ「夏」の到来ですね💦

近年、夏に顕著な高温を記録する年が頻発しており、

今年ももうすでに40℃を超える気温が観測される地域もあるようですね🥵

 

室内外問わず、熱中症のリスクも伴う灼熱の夏ですので

たくさん水分をとってどうぞ体調にお気をつけて下さい！

ところで、水分補給のために皆さまが飲んでいらっしゃるお茶には

「口臭予防効果」があることをご存じでしたか？

 

茶葉には多彩な成分が含まれており、抗酸化作用、抗癌作用、抗アレルギー作用

血圧上昇抑制作用、動脈硬化抑制作用、抗ウイルス作用などが報告されています。

現在は、脂肪燃焼効果が期待できるものとして「高濃度茶カテキン飲料」が販売されていますね！

「脂肪がつきにくい」「体脂肪が気になる方に」などを

キャッチフレーズにして販売されているお茶をよく店頭で見かけますよね😁

 

このお茶に含まれる「カテキン」は口臭原因物質と結合することで直接的に消臭効果があります。

特にEGCGのメチルメルカプタンに対する消臭効果は高くその効果は濃度に依存します。

実際、茶カテキンの口臭予防効果を調査した臨床研究がいくつか報告されているんです😲

ただ市販の高濃度茶カテキン飲料に含まれるカテキンが

臨床研究で用いられている濃度の1/100以下であるうえ

残念ながら飲用による口腔内作用時間は洗口より短いことが考えられます💦

 

そのため、お茶の飲用による直接的な口臭抑制効果は期待出来ないかもしれません😢

しかし、口腔乾燥は口臭の原因ですので口を潤すことは簡単な口臭対策に繋がります♪

カテキンってこんな物質なんだなと頭の片隅に少し留めておいていただいて

今後もお茶を飲んでいただければと思います✨

参照：洗口液　なるほど　活用術

 

 

 

 

 

こんにちは。

神戸市東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の衛生士のかのです。

暑くなってきたので、水分補給をこまめに行いましょう💧

 

今回はデンタルフロスについてです。

仕上げ磨きでもデンタルフロスは必要なのか？

 

大人でも子どもでも同じです。口腔内のすべての歯の面積のうち、歯と歯の面積はかなりの部分を占めています。しかし、歯と歯の間に歯ブラシの毛先は入りません。

「歯ブラシのみでは、歯の汚れをすべて取り除くのは難しい」と正しく理解しておきましょう。

なお、デンタルフロスを使用すると歯と歯の間が開いてしまうと勘違いしておられる方もいますが、腫れた歯肉が引き締まり健康な歯肉になることで多少の隙間が見えることがあります。歯肉が腫れて隙間がなくなったから汚れがたまらないわけではないので注意が必要です。

歯は、垂直に萌出しているのではなく、曲線のある立体なので、歯の曲面に沿うようにゆっくりと歯肉から歯冠方向へフロスを動かすようにしましょう。一ヶ所に入れ、両方の面にあてることが重要です。

 

正しい歯磨きを理解して、虫歯や歯周病を予防し、健康なお口を保ちましょう。

参考文献:歯科衛生士(クインテッセンス出版) 2025.8月号

こんにちは。

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　 保育士のやまぐちです。

過ごしやすい気候になり、外を歩くのが気持ちよくなりましたね(^▽^)/

みなさまお変わりなくお過ごしでしょうか？

 

　今回は舌磨きのポイントをお伝えしようと思います🪥✨

　舌磨きは口臭予防にとっても有効です(*^-^*)

　 みなさま、普段舌磨きは行っていますか？ポイントを押さえて実践していきましょう！

 

①１日１回、朝起きて舌苔がついているかチェック

　舌苔は、人によって、また、同じ人でも時間帯や体調などによって付きぐあいが変わります。

　朝起きて舌を鏡でよく観察してみましょう。舌苔がついていれば、起床時に行うと効果的です。

②お口が渇いていたら、水を口に含んだりして舌苔を柔らかくしておく

　乾いた状態で磨くと舌が傷つきやすいので、あらかじめ水で濡らしておきましょう。舌はやわらかいので、強く磨きすぎたり１日に何度も磨いたりすると、傷つけてしまう危険があります。

③水で濡らしただけの軟らかめの歯ブラシまたは舌ブラシを使う

　歯磨き剤を使った後では吐き気が起こりやすいです。水に濡らしただけの歯ブラシまたは舌ブラシで磨きましょう。それでも吐き気がする方は、小さくて高さの低いヘッドの歯ブラシや舌ブラシを使ってみましょう。

④舌をできるだけ前に出す

　舌の奥にも舌苔は付いています。ブラシが奥まで届くように、できるだけ舌を前に出しましょう。

⑤奥から手前に、全体的に磨く

　奥の方を磨くときには、数秒間息を止めたり、お口の天井部分(口蓋)に触れないようにすると、吐き気が起こりにくくなります。

⑥ブクブクうがいとガラガラうがいをしっかり行う

　取り除いた舌苔を確実にお口の中から出すために、口の奥もうがいをしっかり行いましょう。

 

　注意：１回で舌苔が完全に取れなくても、磨きすぎないようにしましょう。もし舌がひりひりしたり痛かったりしたら、磨くのをやめてください。その他気になることがあれば歯科医師、歯科衛生士にお尋ねください。

 

　以上６つのポイントでした🤗いかがだったでしょうか？！

舌苔が付いていなければ、舌磨きを行う必要はありません。

チェックして舌磨きが必要な場合は是非実践してみてくださいね🌈

 

参考文献：歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本　

　　　　　　　　　　　　　　　　　クインテッセンス出版株式会社　　　　　　　　

　　　　

 

 

 

 

 

春風が心地よい季節となりました、

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科　歯科衛生士の田中です。

 

今回は歯科の日常の疑問について、お話ししていきたいと思います。

・歯磨き後のうがいは？

むし歯はいわゆる　むし歯菌が糖を食べて酸を作り、これが歯の成分であるハイドロキシアパタイトを溶かすことにより起こります。これを脱灰といいます。

初期むし歯では、脱灰したアパタイトが歯に戻る再石灰化と呼ばれる現象が起こります。

 

フッ素、正しくはフッ化物を含むアパタイトは、再石灰化を起こしやすくいったん歯に戻ると次には脱灰しにくいため、歯の表面が強いアパタイトに置き換わってむし歯に強くなります。

つまり、再石灰化時にフッ化物がお口の中にあることが重要となります。

これが、虫歯予防にはフッ素入りの歯磨き剤が良いと言われる理由です。

 

しかし、歯みがきの後に何回もうがいをすると歯磨き剤に含まれるフッ化物が流れて薄くなってしまうのです。

歯磨き後に汚れを吐き出した後の仕上げうがいはごく少量の水で一回だけにして、しばらく飲食しないことにより、再石灰化効果が高まると言われています。

【参照】日本歯科医師会

 

 

こんにちは！

東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の川石です。

春になり、外に出るのが気持ち良い時期になりましたね😁

気温の変化で体がしんどくなったりもありますが、

しっかり休息をとりながら元気よく過ごしていきましょう☺

 

　今回は、「酸蝕歯」と「むし歯」の違いについてお伝えします。

むし歯は、むし歯菌が出す酸によって歯が溶ける病気です。

一方、酸蝕歯は、食べ物や飲み物に含まれる酸によって歯が溶ける状態をいいます。

つまり、むし歯菌がいなくても、歯は溶ける可能性があるため注意が必要です。

 

　もう少し具体的に説明すると、むし歯と酸蝕歯では「溶ける範囲」に違いがあります。

むし歯は、歯の溝や歯と歯の間など、汚れがたまりやすい場所から発生するため、比較的限られた一部分に起こります。

一方で、酸蝕歯は、酸性の食べ物や飲み物が口の中全体に広がることで、広い範囲の歯に影響を及ぼします。

歯はカルシウムやリンなどのミネラルでできており、酸に触れると化学反応によって溶けてしまいます。これはむし歯菌の酸に限らず、飲食物に含まれる酸でも同じことが起こります。

例えば、酸性の飲み物を頻繁に摂る習慣がある場合や、長時間お口の中に含むような飲み方をしている場合は、歯が溶けやすくなります。また、酸性の飲食物を摂取した直後は、歯の表面が一時的にやわらかくなっている状態です。

さらに、嘔吐を繰り返す場合には、胃酸の影響によって歯が溶けることもあります。

 

　むし歯だけでなく、普段の食生活や生活習慣によっても歯はダメージを受けることがあります。

「甘いものを控えているから大丈夫」と思っていても、酸性の飲食物の摂り方次第では、知らないうちに歯が溶けていることもあります。

日々のちょっとした習慣が歯を守ることにつながりますので、気になることがあればお気軽にご相談ください。健康な歯を長く保つために、一緒にケアしていきましょう。

 

 

参考文献：歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本

 

こんにちは！

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　歯科助手のやはたです。

寒くなったり、暖かくなったり、と服装選びに難しい毎日ですが

この寒暖差の繰り返しがあって、もうじき春を迎えると思いますので

もう少し頑張りましょうね🍃

 

さて、冬の寒い日は暖房の効いた暖かい部屋に籠り、テレビを観ながら

お菓子やジュースを食べたり飲んだり、、、

休日はのんびり過ごされてる方も多いのではないでしょうか。

歯の健康のためにもご飲食された後には歯磨きが必要不可欠ですが、

患者様から「飲食をしたら、すぐに歯磨きをしないといけないの？それとも

すぐにせず、少し経ってから磨いた方がいいの？」とご質問を頂くことがあります。

 

というのも、１０年ほど前に酸蝕が注目され始めた頃、飲食を摂取した直後には

歯磨きをしないほうが良いのではないかという見解がマスコミなどで流れました。

酸性飲食物によって軟かくなった歯が歯磨きによって削れてしまうからという理由のようでした。

なので、気にされている方もいらっしゃるようです。

この真偽はどうなのでしょうか。お答えします🙋

 

この疑問を考える研究があらゆる角度からされておりますが、結論は「どちらでも構わない」です。

なんだそれは、と拍子抜けされた方はすいません💦

ですが、当院にお越し頂きましたら、酸蝕のリスクがある場合は

特性（日頃の食生活、ブラッシング習慣、唾液の性状）を伺い、知った上で

口腔ケアについて適切なアドバイスをさせて頂きますので、ご安心くださいね😁

 

また、これは皆さまにお伝えできることですが

落ち着いた時間が確保できた時に、しっかり丁寧に1本ずつ磨くとより歯の健康に繋がります！

少しでも意識して毎日のケアを行って頂けますと幸いです🍀

何かわからないことがあれば、いつでも院長・スタッフにお声がけ下さい。

 

あけましておめでとうございます🎍🌅

神戸市東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の衛生士のかのです。

寒さが本格化してきましたので、インフルエンザにも気をつけていきましょう！

 

今回は仕上げ磨きについてです。

仕上げ磨きは、ある程度自分で歯ブラシを口腔内で動かすことができるような年齢（6歳ごろ）になると、奥歯の萌出や、交換期できれいに生えそろっていない（デコボコがある）歯列になったり、萌出歯牙の本数が多くなり、隣接面の清掃が難しくなったりなど、口腔内を完全にきれいにすることが難しくなります。

しかし多くの保護者は小学校入学と同時に仕上げ磨きをやめ、本人磨きのみにすることが多いようです。仕上げ磨きをしなくなると非常に重要な生えかけの臼歯の虫歯リスクが格段に上がります。

仕上げ磨きを終了する目安は、歯垢検知液などで染め出した時に、本人磨きのみでも細部まで汚れが取れるようになっており、デンタルフロスなどの補助グッズも併せて使用できるようになる10歳くらいです。

しかし、10歳になったからと仕上げ磨きをやめるのではなく、磨けるようになるかは個人差と練習が必ず必要になります。あくまで目安のため、練習を続けて自分で全ての歯の歯垢を落とせるようになったら仕上げ磨きをやめる、という認識を持ってください。

 

仕上げ磨き用歯ブラシ

仕上げ磨き用は、奥まで届くようヘッドが小さめでネックの長いものをオススメします。

その他、届きにくいところや、萌出途中の臼歯、歯の重なり等の部分には、部分磨き用歯ブラシを使用してください。あくまで部分磨き用なのでこれのみ使用しないようにしてください。

本人磨き用歯ブラシ

子どもが握りやすい太めのグリップで、ヘッドが小さめのものを選びましょう。歯ブラシの柄と毛先がまっすぐの物を選んでください。歯垢検知液を使って磨き方の癖を知ることも大切です。

正しく歯ブラシを選択して、将来の虫歯も予防していきましょう💡

 

引用文献:歯科衛生士(クインテッセンス出版) 2025.8月号

こんにちは。

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　 保育士のやまぐちです。

12月に入り、今年も残りわずかとなりました(^^)/

インフルエンザが猛威をふるっていますが体調面、お変わりありませんか❔

まだまだ寒い日が続きますので体調管理に気をつけて、今年も元気に駆け抜けましょう💕

 

 

今回はQ,ホワイトニングは後戻りするの？という問いに答えていきたいと思います。

結論から言うと、A,ホワイトニングは後戻りする。が正解です☝

 

　ホワイトニングはコップや湯飲みなどに例えることができます。飲み物などにより着色したコップなどを漂白しても、お茶やコーヒー、紅茶などを飲む頻度が多い場合、また着色してきますよね。

ホワイトニングにも同じことが言えるのです。そのため、再度漂白する「タッチアップ」が必要です。

 

後戻りによる変色は表層に近い部分から起こるので、ホワイトニング剤が浸透しやすく、タッチアップはホームホワイトニングでもオフィスホワイトニングでも、１回で白さを取り戻すことができます。タッチアップにも自宅で無理なく自分のペースで行うタイプと、歯科医院で行うタイプがあります。

また、コップや湯飲みを使用した後、毎回しっかりと洗えば茶渋などは着色しにくくなります。これもホワイトニングも同じことで、定期的なメンテナンスでのプロフェッショナルケアにより、ホワイトニング後の後戻りを抑え、白さをより長く保つことが出来るのです。

 

　当医院ではホームホワイトニングを取り扱っております🪥🦷

　私も数年前、当院で人生初めてのホワイトニングを行いました！！

　当時はこんなにも白くなるの！！と、とても驚き喜んだ記憶があります😊✨

　家族にはもちろん、会う友達にも歯が白い！！と気づいてもらえました。

　今は半年に一回～１年に一度くらいのペースで定期的に薬剤を買い足し、歯の白さを保っています♪

 

　今年からは当院で取り扱っているホームホワイトニングもバージョンアップし、従来のものより短時間で効果が出るものに変わり、忙しい方にもおススメです(^^)/

 

　気になる方は是非一度、ご来院ください。

　２０２６年はホワイトニングで白い歯を手に入れましょう🤗

 

　皆さま、２０２５年もたくさんのご来院、ありがとうございました。

　良いお年をお迎えください！！

　　　

　　参考文献；歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

東灘区おおにしハート歯科の歯科衛生士の田中です。

お変わりなくお過ごしでしょうか。

秋の気配が感じられるようになりました。

 

今回は、EMSの器械を使ったパウダークリーニングについて紹介したいと思います。

当院はスイスのEMS社のGBS認定医院です。

 

パウダークリーニングとは専用の器械を使ってお水とエリスリトールのパウダーを、

歯の表面と溝に吹きかけてクリーニングします。

エリスリトール：糖アルコールに分類される天然の甘味料です。果物や発酵食品に含まれています。

 

お水とパウダーを歯の表面に吹き付け、

バイオフィルム（細菌のかたまり）・ステイン・残存歯石の除去が出来ます。

バイオフィルムを除去することにより虫歯・歯周病の予防　進行をふせぎます。

 

お口を長く開けておくのが苦手な方、知覚過敏の方にはしみる事が少なく好評です。

こちらのクリーニングは、染出しの協力をお願いしています。

染出しをする事によって目のみえないバイオフィルムが見えるため、クリーニングの質を上げる事ができます。　

 

３ヵ月毎のメンテナンスでお口の中の細菌を減らしていきましょう。