こんにちは。

神戸市東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の衛生士のかのです。

寒い日が続きますが、暖かくされていますでしょうか🌨

インフルエンザやコロナ、マイコプラズマ等、感染症にはくれぐれもおきをつけください。

 

前回は、「唾液の力を高める方法」について紹介しました。

今回は、「②唾液中のIgAを増やす・維持する」について紹介します。

IgAは、加齢により減少します。しかし、食事や運動で増加させることができるという、珍しい性質をもつ抗体でもあります。これを機に、感染の入口である口腔において、防衛力の中心であるIgAについてもしっかり学んでいきましょう。

・乳酸菌を摂取する

食事の際に、乳酸菌を含むヨーグルトや乳酸菌飲料、食物繊維を一緒に摂取することで、唾液中のIgAが増加します。槻木らの研究では、80歳代の高齢者が1日に100gのヨーグルトを摂取したところ、2ヶ月後に唾液中のIgAが増加しました。この反応は年代が若いほど短期的に変化します。

・運動する

有酸素運動のような軽い運動はIgAを増加させます。一方で、激しい運動は唾液中のIgAを減らすので注意が必要です。アスリートは意外にも風邪をひきやすいといわれているのですが、これは激しい運動により一時的に免疫力が低下し、粘膜面でのIgAが減少するためであるという報告があります。

これらを踏まえて、ウォーキングや、手軽な乳製品の摂取から始めてみてはいかがでしょうか。

 

引用文献:歯科衛生士(クインテッセンス出版) 2023.3月号

こんにちは。東灘区の東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　 保育士の吉岡です。

肌に感じられる風も涼しさから冷たさに変わり、少しずつ冬の訪れを感じる頃となりましたが、

みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか？

 

今回は洗口剤などの口臭予防効果についてお伝えしていきます(^▽^)/

 

口臭予防で使用する洗口剤などにはどのような効果があるのかをご存じですか？

　口臭予防のために使用されている洗口剤やタブレット、ガムなどには、

　「マスキング効果」「消臭効果」「抗菌作用」があります。

 

口臭予防のために使用されている洗口剤やタブレット、ガムなどには、強い香りで口臭を抑制する「マスキング効果」、におい成分を吸着したり、酸化させたりすることによる「消臭効果」、口臭をつくる細菌へはたらく「抗菌作用」があります。

　舌磨きは口臭の予防や抑制に高い効果がありますが、舌苔がたくさん付きやすい奥の方を磨くと嘔吐反射が出やすい、舌の表面が凸凹しているために十分に磨きづらい、舌苔を完全に取ろうとするあまりに力が入って舌を傷つけたり舌痛を引き起こしたりすることがある、など、デメリットもあります。また、洗口剤を使った洗口だけでは、舌苔はバイオフィルム化しているため、洗口剤の抗菌剤が細菌に直接作用することができません。そこで、舌磨きと洗口剤を使った洗口の両方を行うことで、口臭予防・抑制の相乗効果が期待でき、無理なく口臭予防や抑制を行えます。

ただし、洗口剤を使った洗口を一時的に行っても、抗菌効果は期待できません。アレルギーや副作用が生じることもありますので、使用の際には自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

 

　当院でも、歯周病(歯肉炎・歯周炎)の予防、口臭の予防、むし歯の発生及び進行の予防に適したバトラーのCHX洗口液の販売も行っております。

　むし歯の予防に適したバトラーフッ化物洗口液も取り揃えております。こちらはお子様も一緒に使っていただけるものです。

　気になるものがございましたら是非試してみてください(^^)/

                                     

　参考文献：歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本　クインテッセンス出版株式会社

 

 

 

こんにちわ😁

東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の歯科助手　川石です。

10月後半になり、過ごしやすい気候になりましたね(^^)/

いかがお過ごしですか？

 

本日は『口臭が生じる仕組みと原因』についてお伝えしていきたいと思います。

 

口臭は、自分自身では慣れてしまってわからない場合が多く（嗅覚の順応）、周りから指摘されて気付く場合や、周りの人のしぐさから自分に口臭があると思い込んでしまう場合があります。

原因は、主にお口の中の舌苔（舌の表面に付着する白っぽい汚れのこと）やプラークで、それらが原因の口臭を「生理的口臭」と分類しています。朝起きた時や空腹時、疲労時、緊張して口が乾いたときに感じる口臭、女性における生理時の口臭、加齢による老人性口臭などが挙げられます。

 

新陳代謝で古くなってはがれた粘膜などのタンパク質を、舌苔やプラークの中にいる殺菌や微生物が分解すると、口臭のもとになるガスが発生するのです。

 

一方、全身の健康状態や生活習慣とも関連しているものもあり、歯周病などお口の病気や、糖尿病などの全身の病気などによって起こる口臭は「病的口臭」と呼ばれています。

 

もし口臭で気になる方がいましたら、ぜひ当院へ相談にお越しくださいね(^^)/

 

 

 

参考文献：「歯科医院で患者さんにしっかり説明できる本」

 

こんにちは！

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　歯科助手のやはたです。

９月になっても、まだまだ猛暑が続いておりますがお変わりなくお過ごしでしょうか。

 

この猛暑や台風、地震などいくつかの自然災害が重なって

世間ではお米不足が問題になっていますね💦

お米がなかなか手に入らない状況下で、

主食をパンに変えられている方も多いのではないでしょうか。

そんな皆さんにちょっとした朗報です🎶

実は、なんと「パンはお米より歯石ができにくい」という研究結果がでています！

歯石の形成は「ケイ酸」というものが関与していることが示唆されています。

そして実は、お米にはたくさんのケイ素が含まれています。

※ケイ酸とケイ素、表記が違いますが 、

ケイ酸はケイ素と酸素と水素が化学的に結合したものの総称です。

つまりケイ酸の中にケイ素が含まれている、ということです。

実験の内容は、ノルウェーのオスロに在住するインドネシアからの留学生とノルウェー人を対象に

歯石のできやすさについて調査しました。留学生は母国に住んでいた時と同じように

お米を常食とし、ノルウェー人はパンを常食としていました。

実験開始時に、被験者の歯石除去を行い、同じ歯磨き粉と歯ブラシを与えました。

その結果、お米を常食していた留学生の方が歯石が付着している歯が多いことが認められました。

この結果から、お米を主食とする私たち、日本人を含め東洋人は

欧米人より歯石の保有者が多いとされています。

だからといってパンを普段主食とされている方も歯石はついてきてしまうので

今後も健康な歯でおいしいご飯をずっと食べれるように

定期的に歯科検診と歯石除去にお越しくださいね✨

皆さんのご来院を院長並びにスタッフ一同、心よりお待ちしております！

参照：予防の科学　　中嶋省志　著

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

こんにちは。

神戸市東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の衛生士のかのです。

蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか☀️💦

熱中症にはくれぐれもおきをつけください。

 

前回は、「唾液が減るとどうなるか？」について紹介しました。

今回は、「唾液の力を高めるには？」について紹介します。

 

これまで、唾液の重要性について紹介してきました。

今回は、前回紹介した「①唾液の量を増やす」方法について紹介します。

・水分摂取

水分量を増やすと脱水を改善できます。健康な方なら食事からの水分を除いて１日約１Lは補充していただきたいです。ただし、１Lを一度に飲むと尿として体の外へ出てしまうので、５回くらいにこまめに分けて飲むのがおすすめです。

・唾液腺マッサージ

短期的に唾液の量を増やしたいなら、唾液腺マッサージがよいです。唾液腺マッサージは、唾液腺内に溜められた唾液を外に押し出すことで口腔内を潤します。それでも、毎日数回のマッサージを１年くらい継続すると、出てくる唾液の量がより増えるので、根気よく続けましょう。

・舌運動

唾液腺の中でも、とくに顎下腺と舌下腺は筋肉の影響を受けやすい部位にあるので(唾液腺の場所は「唾液の役割」を参照)、舌運動をするのも唾液量の増加に役立ちます。舌で上下の歯肉をなめ回す運動が効果的です。マスク生活で口元が隠れている今こそ、ぜひ取り組んでください。

・抗酸化作用のある食品の摂取

よく噛むというのも重要で、咀嚼－唾液反射によって多くの唾液が分泌されます。また、抗酸化作用のある食べ物を継続的に食べると、唾液量は増加します。抗酸化作用のあるビタミンCを多く含むキウイフルーツ、アセロラ、グアバや、ケルセチンを含むネギやタマネギ、イソフラボンを含む納豆などもお勧めです。

 

引用文献:歯科衛生士(クインテッセンス出版) 2023.3月号

こんにちは。

神戸住吉おおにしハート歯科のスタッフたなかです。

梅雨入り、蒸し暑い毎日が続いていますね☔

雨が続くと、神経痛がおつらいのではと案じております。

おかげんいかがでしょうか。

 

今日は、歯の神経痛・・・知覚過敏症の方向けの歯磨き粉をご紹介します☺

シュミテクトから新しく、『シュミテクトプラチナプロテクトEX』という歯磨き粉が発売されました。

シュミテク史上初めて知覚過敏ケア成分として二種類の有効成分が配合されました。

知覚を鈍麻する硝酸カリウム(従来の成分)と歯の内側からブロックする乳酸アルミニウムです。

それに加えて、高濃度のフッ素も配合されいるので、むし歯予防にも効果的です。

 

 

歯磨き粉選びに迷われている方や、知覚過敏に悩まれている方、

お近くのドラッグストアでシュミテクプラチナプロテクトEXを試されてみてはいかがでしょうか？

 

参考文献：歯科衛生士2024年2月号

 

こんにちは！

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　 保育士の吉岡です。

半袖で過ごせる暖かい日が増え、いよいよ夏が始まりますね！！

お身体、体調面はお変わりありませんか！？

今年も暑さに負けず夏を楽しみたいですね♪

 

今回は、、

　Q.  歯はいつごろどのような順序で生えるのでしょうか？

　と言う質問について答えていきたいと思います(^^)/　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　            　　　

　A.乳歯はまず下の真ん中の２本から、生後６～９ヵ月ごろに生え始めます。離れたり少しねじれたりして出てくることもありますが、あまり心配はいりません。１歳３ヵ月ごろになってもまだ歯が生えてこないようなら、小児歯科専門医、またはかかりつけの歯科医院で相談しましょう。

  続いて上の真ん中の２本が生えてくるのが一般的で、最後に上の奥歯（第２乳臼歯）が２歳半ごろ生えてきますが、どのように生えてくるかは個人差もありますので、あまり気にしないでよいと思います。

 

  当院では歯が生え始めた生後6ヵ月頃のお子様から定期健診をさせていただいております😊

　　　歯が生え始めた頃の歯磨きの仕方は？

　　　　　　　　　歯磨きを嫌がって上手くできない、、、

                         歯磨きのタイミングは？                                                 

　　　　　　　　　歯磨き粉はどれを選べばいい？

　　　　　などなど！お悩み、ご相談にもお答え致します(^^)

                                         

           ご予約はお電話にて承っております。

　  　初めての方はお電話、又はホームページからネット予約、

　　メール予約からのご予約 が可能です。ご連絡お待ちしております。

 

　参考文献；子どものお口のスペシャリストになろう　デンタルダイヤモンド社

 

 

 

 

 

　こんにちわ☺

神戸市東灘区の歯医者　おおにしハート歯科の歯科助手の川石です。

最近暖かくなり、過ごしやすくなりましたね。皆さんいかがお過ごしですか？☆彡

 

　本日は、『赤ちゃんの歯や骨はいつ頃、どのようにつくられるのか、またその頃にどんなものを食べたら、赤ちゃんの骨や歯を丈夫にできるか』についてお話していきたいと思います。

 

　まず、赤ちゃんの骨や歯は妊娠初期につくられはじめます。赤ちゃんの顎の骨は胎生６週頃から、乳歯は胎生７週頃からつくられはじめます。

歯は、最初は「歯胚」というタンパク質のかたまりのような状態ですが、胎生４ヶ月を過ぎた頃から、歯胚にカルシウムやリンが沈着して硬くなりはじめます（石灰化）。

 

　そして、歯や骨の発育には、カルシウムやリン以外にもタンパク質やビタミンなど、さまざまな栄養素が必要となるので、バランスの良い食事を心がけましょう。

 

≪歯の発育に必要な栄養素≫

タンパク質・・・歯胚の形成に役立つ

カルシウム、リン・・・歯の石灰化に役立つ

ビタミンD（E）・・・カルシウムの代謝を助ける

ビタミンA・・・エナメル質の基礎をつくる

ビタミンC・・・象牙質の基礎をつくる

 

上記の栄養素をとれるよう、日々の栄養バランスを整えることが大切になります。

 

当院では妊婦健診も行っているため、妊娠中の患者さんも多く来院されます。

なにか気になることや相談があれば、いつでもお越しくださいね。

 

 

参考文献：『プレママと赤ちゃんの歯と口の健康Q＆A』

 

こんにちは！

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科 　歯科助手のやはたです。

先日までダウンが手放せない寒さだったのが嘘のように

とても春らしい暖かい日々が続いていますね🍃

まさにお花見日和な心地よい天気ですが、皆さまはお花見はされましたか？🌸

春の始まりを迎えて、意を決して私はこの４月からワイヤー矯正を始めたのですが、、、

ものすごく毎日の歯磨きに苦戦しています💦

そんな私が矯正を始める前から使用しており、矯正開始後とても重用している

ワンタフトという歯ブラシについて今日はお話します！！

ワンタフトは普段皆さまが使用されている歯ブラシとは違い、

歯磨きの際に用いる補助用具といわれるものです。

フロスや歯間ブラシなども補助用具として挙げられ

これらは使用されている方も多いのではないでしょうか。

 

ワンタフトブラシはこのように毛束が小さくて

先が細くなっているのが特徴です🙋

 

 

 

主に、

・歯茎に歯が埋まっているところ

(親知らずや生えたての6歳臼歯など)

・歯が重なっているところ

・矯正装置の周囲

・歯と歯茎の境目

・奥歯の後ろ側

 

など、ワンタフトブラシはこの形状を活かして

普通の歯ブラシでは磨きにくいところや細かい部分を磨くのに適しています🎶

 

私は、普通の普通の歯ブラシで全体を磨いた後に

矯正器具の周りや歯とワイヤーの間などに使用しています。

 

ワンタフトブラシを試したいと思われた方、

受付にも展示しておりますのでお気軽にお声がけ下さいね✨

 

こんにちは。

神戸市東灘区の歯医者、おおにしハート歯科の衛生士のかのです。

寒暖差の激しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか🌥

前回は、唾液の成分について紹介しました。

今回は、「唾液が減るとどうなるか」について紹介します。

 

これまで紹介してきた唾液の役割、成分はすばらしいものです。

ですが、服用薬剤によって唾液は減ります。日本で主に処方される約1,500種類の処方薬のうち4割以上の薬剤に口腔乾燥に関する副作用があります。

他にも、シェーグレン症候群、頭頸部の放射線治療、糖尿病などでも口腔乾燥は起こります。また、歯科の未治療や中断、不適合補綴装置(被せ物)などにより噛めなくなることでも、唾液の分泌量は減少してしまいます。

 

こうして唾液が減少することで、①自浄作用が低下する、②QOLが低下する、といった問題が起こります。

①自浄作用が低下する

唾液の作用が欠けることで、むし歯、歯周病、味覚異常、口腔乾燥(ドライマウス)が起こります。唾液の自浄作用が弱まることで細菌が増殖します。細菌が増殖することで感染症の引き金になり、むし歯の増加や歯周病の悪化につながり、全身に影響を及ぼすこともあります。

②QOLの低下

口腔乾燥があると、舌がヒリヒリするなどの不快感も大きくなります。また、唾液が減ることで、味がわかりにくくなるため食べる楽しみが減り、飲み込みや会話などの日常生活にも大きく影響を与えます。

 

これらのことから、唾液の力を最大限高める必要があります。

そのためには

①唾液の量を増やす、②唾液中のIgAを増やす・維持する

といった方法があげられます。

日常生活でも、鼻呼吸をする、よく噛むなどお口を乾燥させないことも大事です。

 

 

 

 

参考文献:歯科衛生士(クインテッセンス出版) 2023.3月号