こんにちは

東灘区の歯医者　おおにしハート歯科の院長　大西です。

 

少しずつ暖かくなってきて、もうすぐ春の季節ですね。

普段の服装も少し薄着で軽くなるので、気分も軽くなります。

 

冬の間は、患者さんで歯が痛い、頭が痛いという人が増えます。

口の中にはむし歯もなく、歯周病で歯ぐきが腫れてる訳でもありません。

寒いせいで歯を食いしばっているので歯が炎症を起こし、痛くなるのです。

食いしばっている時は頭の筋肉も緊張しているので、血流が悪くなり、頭痛の原因にもなります。

 

最近は温かくなってきたので、少し痛みが出る患者さんは減っていますね。

それとは別に、年中いつでもあるのが睡眠時のくいしばりや歯ぎしりです。

これはほとんどが無意識の癖なので治せません。

そういう方にはナイトガードというマウスピースを作って寝てる間につけてもらいます。

そうすることで、歯にかかる力が減り、痛みが無くなります。

 

いつでも痛むもので、もう一つは、一時的な歯ぎしりです。

眠りが浅くなると、歯ぎしりやくいしばりが増えます。

最近読んだ「スマホ脳」という本では、スマートフォンを長時間使用することで眠りが浅くなると書いていました。

他にも学習能力や集中力の低下。ストレスの増加。うつになりやすい。などスマホの使用にはいろいろ悪影響があるみたいです。

できれば寝る前のスマホ使用は控えたほうがよろしいようですね。

 

体とお口の健康の為に、より良い生活習慣も大事だと思います。

お口の問題で気になったら、早めに検診に来てくださいね。