皆さんこんにちは♪
東灘区の歯医者 おおにしハート歯科の
保育士・歯科助手の吉岡です。
最近は気候も少し暖かくなり
春が近づいてきたようでなんだか嬉しいですね😊
- 今日は虫歯と食事の関係について
お話ししたいと思います💕
自粛生活で増えた間食、、
虫歯になっていないかな~など不安な方は
多いのではないでしょうか?!
いくら毎日歯磨きをしていても
間食が多かったり砂糖のとりすぎは
虫歯にも健康リスクにも繋がります。
私も歯科で働くまではお菓子大好き、甘いもの大好きの間食人間でした、、笑
- ですが歯科で働くようになり、意識的にですが間食が減り、食べたあとは歯を磨くようにしています!
そして特に3歳までは、
『生まれて3歳までに食べるもので将来の健康が決まる』
とも言われているほど重要な時期なんだそうです。
おやつと言えばハイチュウにチョコレート、
ドーナツなど砂糖のたくさん入った甘いお菓子
はやっぱり美味しいですし、
大人も子供も大好きですよね、、
甘いものを食べすぎるとむし歯になると言う
イメージは皆さんあると思いますが
なかなかやめるのは難しいですよね、、😅
3歳までは特に、おやつを市販の物ではなく
さつまいもやとうもろこしなどに変えてみる
だけでも虫歯のリスクをぐんと減らすことができます✨
大人の方は普段食べている飴やガムを
キシリトールのものにチェンジ✨
間食の回数を減らすことが一番ですが
まずは間食の内容を変えてみるだけでも
虫歯のリスクは減らすことができるので
是非取り入れてみてください♪
そして、果物も『水菓子』と言われており、
食べすぎはよくないので、
量を決めて食べられたらいいですね♪
そして子供さんも大人と同様、
4ヶ月に1度のペースで定期検診を行っております。
むし歯になってしまう前に検診で
予防できるといいですね♪
そして当院では頑張ったお子さまには
診療終わりにガチャガチャのご褒美があります♪
スイーツ・恐竜消しゴムに、ディズニーテープなど
喜んで貰えるよう選んでおりますので、
そちらも楽しみに来ていただければと思います♥