Staff Blog

おおにしハート歯科のチームメンバーのブログです。
院長・スタッフが日々の思いやイベント、感動したことを書いています。
神戸市灘区東灘区にお住まいの方々の「ホームドクター」を目指し、チームメンバー全員で日々奮闘中です。

間食でなに食べる?!

 

 

 

 

皆さんこんにちは♪

東灘区の歯医者  おおにしハート歯科の

保育士・歯科助手の吉岡です。

 

 

 

最近は気候も少し暖かくなり

春が近づいてきたようでなんだか嬉しいですね😊

  • 今日は虫歯と食事の関係について

お話ししたいと思います💕

 

 

 

自粛生活で増えた間食、、

虫歯になっていないかな~など不安な方は

多いのではないでしょうか?!

いくら毎日歯磨きをしていても

間食が多かったり砂糖のとりすぎは

虫歯にも健康リスクにも繋がります。

私も歯科で働くまではお菓子大好き、甘いもの大好きの間食人間でした、、笑

  • ですが歯科で働くようになり、意識的にですが間食が減り、食べたあとは歯を磨くようにしています!

 

 

 

 

そして特に3歳までは、

『生まれて3歳までに食べるもので将来の健康が決まる』

とも言われているほど重要な時期なんだそうです。
おやつと言えばハイチュウにチョコレート、

ドーナツなど砂糖のたくさん入った甘いお菓子

はやっぱり美味しいですし、

大人も子供も大好きですよね、、

甘いものを食べすぎるとむし歯になると言う

イメージは皆さんあると思いますが

なかなかやめるのは難しいですよね、、😅

 

 

 

3歳までは特に、おやつを市販の物ではなく

さつまいもやとうもろこしなどに変えてみる

だけでも虫歯のリスクをぐんと減らすことができます✨

大人の方は普段食べている飴やガムを

キシリトールのものにチェンジ✨
間食の回数を減らすことが一番ですが

まずは間食の内容を変えてみるだけでも

虫歯のリスクは減らすことができるので

是非取り入れてみてください♪

そして、果物も『水菓子』と言われており、

食べすぎはよくないので、

量を決めて食べられたらいいですね♪

 

 

 

 

そして子供さんも大人と同様、

4ヶ月に1度のペースで定期検診を行っております。

むし歯になってしまう前に検診で

予防できるといいですね♪
そして当院では頑張ったお子さまには

診療終わりにガチャガチャのご褒美があります♪

スイーツ・恐竜消しゴムに、ディズニーテープなど

喜んで貰えるよう選んでおりますので、

そちらも楽しみに来ていただければと思います♥

 

 

 

ページの先頭へ戻るPAGE TOP